ข่าวอุตสาหกรรม
-
สควอชสิบครั้งไม่ดีเท่าแทงห้าครั้ง!หากคุณติด Lunge เป็นเวลานาน คุณประโยชน์ 6 ประการจะพบคุณ
ถ้าไม่อยากออกไปข้างนอกก็ออกกำลังกายที่บ้านได้เช่นกันSelf Weight Training มีการเคลื่อนไหวหลายอย่าง และการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันก็ให้ผลลัพธ์ที่แตกต่างกันวันนี้เราจะมาพูดถึงปอดว่ากันว่าสควอช 10 ครั้งไม่ดีเท่ากับแทง 5 ครั้ง และรถไฟ...อ่านเพิ่มเติม -
สาวๆ ยืนกรานฝึกความแข็งแกร่งจะได้อะไร?6 คุณประโยชน์ที่จะพบคุณ
เด็กผู้หญิงส่วนใหญ่ออกกำลังกายแบบแอโรบิกและเพิกเฉยต่อการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้หญิง การฝึกความแข็งแกร่งไม่เพียงแต่เป็นวิธีการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังเป็นทัศนคติต่อชีวิตอีกด้วยต่อไปนี้เป็นข้อดี 6 ประการของการฝึกความแข็งแกร่งสำหรับผู้หญิงเพื่อแสดงให้เห็นถึงผลกระทบเชิงบวกที่มีต่อร่างกายและสุขภาพของพวกเธอ1. ปรับปรุงสัดส่วนร่างกายของคุณ...อ่านเพิ่มเติม -
ฟิตเนส ยาชะลอวัย ดีกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ!
ทุกคนต้องการให้อัตราความชราช้าลงและร่างกายยังเด็กอยู่อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของสัญญาณแห่งวัย ทำให้หลายคนต้องดื่มน้ำ Wolfberry เพื่อสุขภาพด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่สูงเพื่อต่อต้านริ้วรอยในความเป็นจริง ยืนยันในการออกกำลังกาย มากกว่าผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใดๆ ที่จะได้ผล!มันคือ ...อ่านเพิ่มเติม -
Aerial Yoga จะเริ่มในปี 2567 โดยมีแนวโน้มการพัฒนาที่สดใส
การเติบโตอย่างรวดเร็วของโยคะทางอากาศ (หรือที่เรียกว่าโยคะทางอากาศ) ในปี 2567 นำมาซึ่งคำมั่นสัญญาและศักยภาพอันยิ่งใหญ่มาสู่อุตสาหกรรมเนื่องจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความตระหนักรู้ด้านสุขภาพโดยรวมที่เพิ่มขึ้น ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของวิธีออกกำลังกายทางเลือก และการเน้นที่ความสามัคคีระหว่างจิตใจและร่างกายมากขึ้นอ่านเพิ่มเติม -
ตลาดเปลญวนสำหรับผู้ใหญ่คาดว่าจะเติบโตต่อไปในปี 2567
เมื่อมองไปข้างหน้าถึงปี 2024 อุตสาหกรรมเปลญวนสำหรับผู้ใหญ่จะยังคงเติบโตและพัฒนาต่อไป โดยได้แรงหนุนจากการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ของผู้บริโภค และการมุ่งเน้นที่กิจกรรมนันทนาการกลางแจ้งครั้งใหม่คาดว่าตลาดเปลญวนสำหรับผู้ใหญ่จะเติบโตเนื่องจากปัจจัยสำคัญหลายประการ รวมถึงการเน้นหนักไปที่เขา...อ่านเพิ่มเติม -
กระโดดเชือก 1,000 ครั้งต่อวัน อะไรจะเกิดผลไม่คาดคิด?กระโดดเชือกอย่างไรให้ถูกวิธี?
ติดกระโดดเชือกวันละ 1,000 ครั้ง จะเก็บเกี่ยวอะไรไม่คาดคิด?การกระโดดไม่เพียงแต่เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตอีกด้วยประการแรก การกระโดดเชือกสามารถเสริมการทำงานของหัวใจและปอด และปรับปรุงความทนทานทางร่างกายได้ด้วยความที่มึนงง...อ่านเพิ่มเติม -
กระบวนการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ 4 ขั้นตอน ช่วยให้คุณมีร่างกายที่ดีขึ้นเร็วขึ้น!
ออกกำลังกายอย่างไรให้ถูกหลักวิทยาศาสตร์และมีประสิทธิภาพ ลดโอกาสบาดเจ็บ และมีรูปร่างที่ดีเร็วขึ้น?ก่อนที่จะเริ่มกระบวนการออกกำลังกายทางวิทยาศาสตร์ เราต้องเข้าใจเป้าหมายของการออกกำลังกายและสภาพร่างกายของแต่ละบุคคลก่อนคุณต้องการลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อหรือ...อ่านเพิ่มเติม -
5 สัญญาณของการออกกำลังกายมากเกินไปที่คุณควรใส่ใจ
ในสังคมยุคใหม่ การออกกำลังกายได้กลายเป็นแฟชั่นไปแล้วการออกกำลังกายในระยะยาวสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ได้หลายประการอย่างไรก็ตาม การออกกำลังกายมากเกินไปก็อาจส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกันต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 5 ประการของการออกกำลังกายมากเกินไปที่ต้องได้รับการดูแลหากคุณมีอย่างน้อย 1 ข้อ1. ความเมื่อยล้า : การออกกำลังกายระดับปานกลางสามารถ...อ่านเพิ่มเติม -
5 สัญญาณของการทำงานหนักเกินไป
เมื่อเราทุ่มเทเวลาและพลังงานไปอย่างมากในการฝึกซ้อม บางครั้งเราอาจตกอยู่ในสถานการณ์ของการฝึกซ้อมมากเกินไปโดยไม่รู้ตัวการออกกำลังกายมากเกินไปไม่เพียงแต่ส่งผลต่อการฟื้นตัวของร่างกายเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ปัญหาสุขภาพอีกมากมายอีกด้วยดังนั้นการทำความเข้าใจสัญญาณทั้ง 5 ประการของการฝึกมากเกินไปจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ...อ่านเพิ่มเติม -
กฎเหล็ก 10 ข้อของการออกกำลังกาย ทำมันให้ดีที่สุด!
กฎเหล็ก 10 ข้อของการออกกำลังกาย เรียกได้ว่าเป็นมือใหม่!1 หลังจากรับประทานอาหารครบมื้อแล้ว อย่าออกกำลังกายทันที แต่ให้พักผ่อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมงเพื่อให้อาหารย่อยและจัดการฝึกออกกำลังกาย เพื่อให้แน่ใจว่าผลการออกกำลังกายและหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยในทางเดินอาหาร2,...อ่านเพิ่มเติม -
4 วิธีในการลับกล้ามเนื้อของคุณ
คุณจะลับกล้ามเนื้อระหว่างการฝึกออกกำลังกายได้อย่างไร?นอกจากการฝึกด้วยน้ำหนักที่เหมาะสมเพื่อเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อแล้ว เรายังต้องควบคุมเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายด้วยเพราะไขมันส่วนเกินจะปกคลุมเส้นกล้ามเนื้อ เนื้อเอ็นจึงไม่เด่นชัดเท่าที่ควรXiaobian ต่อไปนี้...อ่านเพิ่มเติม -
ท่าทองคำ 6 ท่าสำหรับมือใหม่ แค่ดัมเบลล์ชุดเดียวก็สร้างรูปร่างที่ดูดีได้!
การออกกำลังกายมือใหม่จะเริ่มจากท่าไหน?ท่าประกอบทอง 6 ระดับสำหรับผู้เริ่มต้น เพียงชุดดัมเบล คุณก็ออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งร่างกาย สร้างรูปร่างที่ดีได้!ขั้นตอนที่ 1: Squat Squats สามารถออกกำลังกายกลุ่มกล้ามเนื้อตะโพก ปรับปรุงปัญหารูปร่างตะโพก ปรับปรุงล...อ่านเพิ่มเติม